今回は人間関係に悩んでいるあなたへブログを書きました。
私は生まれてこのかた23年、人間関係で悩まなかった時期はありませんでした。
毎日泣いて夜は眠れず、全てにおいての気力がなくなり体重も減り心も身体もボロボロだった時期もありました。
このような経験を経て、いま私が人間関係に悩んでいるあなたに送りたいことは
「３つの勇気」
です。
・相手を受け入れる勇気
・嫌われる勇気
・自分を守る勇気
これらの勇気を持てた私は、心も前向きになり人間関係も良くなり、気づけばいま私の周りには私の大切な人たちばかりで溢れています。
なので
人間関係に悩んでいるあなたにぜひこの３つの勇気を持っていただきたいと思い、このブログを書くことを決めました。
一つずつ丁寧に解説していきますので、ぜひ最後まで読んでみてください。
相手を受け入れる勇気
一つ目は「相手を受け入れる勇気」
自分と合わないな、苦手だなと思っている相手にはどうしても軽蔑の目を向けがち。
その人の悪いところばかり見えてしまうということはありませんか？
「なんでこんな言い方するんだろう」
「もっとこうしたらいいのに」
などなど。
でもこのように思ってばかりいるとその人と接するとき、表面上は笑顔をむけているつもりでも実際は顔がこわばっていたり相手に近寄りにくい雰囲気を出してしまっています。
それが相手にも伝わり、ますます関係が悪くなってしまうのです。
なのでこういうときに
「相手を受け入れる勇気」
を持ちましょう。
これは
「相手の良いところも悪いところも全てを受け入れる勇気」ということ。
苦手な相手の悪いところはもうたくさん見つかっているでしょう。
反対に良いところはなかなか見つからないものです。
人は誰しも良いところも悪いところもあります。完璧な人は存在しません。
なので苦手な相手にも良いところは必ず存在します。
例えば、部下に対しての態度が酷いとしても、仕事に対する姿勢は人一番で責任感も強く誰よりも会社のことを考えている、など。
また、この人のズバズバいう性格が嫌だなと思っていてもそれは裏を返せば「裏表がない人」ともとることができます。
このように一度考え方を変えてみるだけで苦手な相手にも良いところはたくさんあるのです。
それを見つけられたとき、以前は苦手だったその人の言動なども受け入れられるようになり、関係は良くなっていきます。
「相手を受け入れる勇気」
この勇気を持つだけで人間関係は大きく変わります。
嫌われる勇気
「相手を受け入れる勇気」を持ったけどどうしてもこの人とはうまくいかない！
ということあると思います。
そんなときは
「嫌われる勇気」を持ってください。
（この題名の本はとっても有名ですよね。私も何度も読みました。）
ここで表す「嫌われる勇気」とは「嫌われるかもしれないという恐怖に打ち勝つ勇気」のこと。
嫌われてもいいと思っている人ってあまりいないのではないかなと思います。
人は誰しも好かれたいものだし嫌われるのは少し怖いですよね。
でも相手に嫌われるかもしれないと思って自分を抑えていることを思い切って自分の心に従ってみましょう。
例えば、この人とはあまり関わりたくないなと思ったらお誘いを断ったり連絡を取らないようにする。
断ったら連絡を取らなかったらきっと嫌われてしまう。
そういう「嫌われるかもしれない」という恐怖に打ち勝つ勇気を持ちましょう。
そうすることで相手との距離を保てたり、その距離感によって関係がより良くなることもあります。
また反対に、自分が思うことを相手に伝えたりすることで離れていってしまう人とはそれくらいの関係だったとわかることもあります。
結果的に周りには大切な人たちだけで溢れることになります。
これはとてもすてきなことだし幸せなことです。
「嫌われる勇気」を持ってみてください。
自分を守る勇気
最後は「自分を守る勇気」
人間関係に悩むと相手に気を使いすぎてしまったり日々のストレスで自分を見失ってしまうことがあります。
特に学校や会社での人間関係となると休むわけにもいかないので嫌でも顔を合わせなければいけないので、その悩みから解放される時間が短くなり、毎日悩みで頭がいっぱいになってしまうこともあります。
そうなると全てにおいて気力がなくなって食欲がなくなり元気がなくなり、さらには眠れなくなったりと体調に異変が生じます。
そして体調も悪くなると心の健康にも危害が生じてきて引きこもりがちになったりうつ病のような症状になってしまいます。
こんなとき誰が自分を助けてくれるのか。
それは「自分」です。
自分を助けられるのは自分しかいないのです。
なので少しでも
「もうあの人とは会っていないのに悩みから解放されていないな」
と思ったり
「最近食欲ないな」
とか
「何をしても楽しくない、泣いてばかり、眠れない」
という症状に気づいたら
「自分を守る勇気」
を持ちましょう。
例えば、お休みの日は普段なら友だちと会ったり副業をしたり仕事をしている方もいるかもしれません。
その時間を全て自分のための時間にしてみるのです。
リフレッシュをしに公園に行ったり、好きなおやつやご飯を気が済むまで食べたり、睡眠不足ならアラームをかけずに寝たり。
悩みを忘れる時間を作ることで心は少しずつ回復していきます。
また、学校や会社の人間関係に悩んでいるのであれば、その場を離れるということも考えても良いかもしれません。
簡単にできないことではありますが、いま悩んでいる時間は人生を豊かにはしてくれていませんよね。
今の時代はオンラインで通える学校もあるし、転職はもう主流になってきています。
少し視野を広げてみて「自分を守ってあげて」ください。
自分が自分を守れるうちに。
そして、相談をするということも「自分を守る勇気」の一つです。
一人で抱え込んでしまうと余計に悩んで解決することが難しくなります。
なので、家族や友だちや同僚など誰でもいいので自分の状況を少しでも理解してくれる人に自分のペースでいいので相談してみましょう。
そうすることで自分では考え付かなかった選択肢なども出てくるし、溜め込んでいたことが吐き出せるので心も軽くなってきます。
みんな支えあって生きているのです。
人に甘えることも生きていく力ではないでしょうか。
まとめ
人間関係に悩んでいるあなたへ
３つの勇気をお送りしました。
・相手を受け入れる勇気
・嫌われる勇気
・自分を守る勇気
全ての勇気を今すぐ持たなければいけないわけではありません。
しかし一つでもこの勇気を持って少しずつ行動していくことで人間関係は大きく変わってきます。
そしてあなたの人生も明るい方向へシフトしていきます。
相手を変えることはできません。
変われるのは自分なのです。
なので悩んでいる自分から変わっていきましょう。
よりよい関係を築けるように、そして自分の人生を歩めるように。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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